免疫力アップ
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飲む点滴とも呼ばれる甘酒。美肌や健康維持に欠かせない栄養素がたっぷりで、温かい甘酒は体を温めてくれるのでこの季節にぴったりな飲み物です。発酵料理教室「えりの食卓」を主宰する石橋絵理さんに、保温調理で簡単に作れる甘酒レシピや、甘酒の魅力を教えていただきました。
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冷え性さんは要チェック！ 今日からできる「指先マッサージ」 と 「ドライヤーお灸」
本格的に寒さが厳しい季節がやってきました。冷えをとり、からだを温めることは、健康への第一歩です。冷えのカリスマドクター・川嶋朗さんに今日からできる「指先マッサージ」と「ドライヤーお灸」を教えてもらいました。「気持ちいい」と感じるケアを積み重ねて、からだの不調をなくしていきましょう。
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